梅婷，1975年4月30日出生于江蘇省南京市，1996年考入中央戲劇學(xué)院表演系，中國內地女演員。
1994年，梅婷首次出演電視劇《血色童心》。2001年，主演反映家庭暴力的電視劇《不要和陌生人說(shuō)話(huà)》。2003年，憑借家庭倫理劇《讓愛(ài)重來(lái)》獲得第21屆中國電視金鷹獎?dòng)^眾喜愛(ài)的女演員獎。 2014年，主演家庭情感劇《父母愛(ài)情》，憑借該劇獲得第30屆中國電視劇飛天獎優(yōu)秀女演員獎，中國電視劇導演工作委員會(huì )最佳女主角。2016年，加盟古裝權謀劇《瑯琊榜之風(fēng)起長(cháng)林》。2019年10月，出演電視劇《幸福很簡(jiǎn)單》。2020年1月24日，在2020年中央廣播電視總臺春節聯(lián)歡晚會(huì )上與郭濤、劉琳等表演小品《父母愛(ài)情》。
1997年，憑借與張國榮合作的愛(ài)情電影《紅色戀人》獲得第22屆國際開(kāi)羅電影節最佳女演員獎及第5屆中國電影華表獎最佳女演員獎。2005年，憑借愛(ài)情電影《阿司匹林》提名第25屆中國電影金雞獎最佳女主角。2015年，憑借文藝電影《推拿》獲得第15屆華語(yǔ)電影傳媒大獎最佳女配角獎。
2007年，梅婷與鄢頗離婚，2012年底再與曾劍在香港閃婚。2013年9月27日，在香港誕下女兒。2016年4月，參加親子真人秀《媽媽是超人》。
梅婷從小就很喜歡跳舞，1982年，考取南京小紅花藝術(shù)團后苦練基本功，12歲以舞蹈特長(cháng)生資格保送到南京市第一中學(xué)。1988年，考入解放軍藝術(shù)學(xué)院前線(xiàn)歌舞團。
1993年，畢業(yè)后進(jìn)入南京軍區前線(xiàn)歌舞團。1994年9月被提為正排級干部。同年梅婷瞞著(zhù)家人、團里，偷偷報考了北京電影學(xué)院。專(zhuān)業(yè)課順利過(guò)關(guān)，文化課卻吃了閉門(mén)羹，原因是還沒(méi)有轉業(yè)，部隊不給出證明考不了。兩年后，她堅決退役一心一意報考中央戲劇學(xué)院。
1996年9月，考入了中央戲劇學(xué)院表演系九六班。1997年，為了參演電視劇《北方故事》而從中戲退學(xué)。
1994年，梅婷首次出演了電視劇《血色童心》里的少女楚楚，這部由葉大鷹導演的電視劇在當年引起了極大轟動(dòng)。《血色童心》之后不斷有片約送到部隊，但是一概被拒之門(mén)外。因為部隊有紀律，現役軍人不許私自出外拍戲。
1996年，憑借主演的軍旅戰爭劇《血色童心》獲得第6屆北京影視春燕獎最佳女主角。
1997年，退學(xué)后跟張國榮合作電影《紅色戀人》，憑借該片獲得1998年第22屆開(kāi)羅國際電影節最佳女演員獎及1999年第5屆中國電影華表獎優(yōu)秀女演員獎。
2001年，與馮遠征主演反映家庭暴力的電視劇《不要和陌生人說(shuō)話(huà)》，在劇中飾演飽受摧殘的妻子梅湘南，憑借該角色獲得第2屆中國電視藝術(shù)雙十佳十佳演員；同年，與趙文卓主演動(dòng)作題材劇《霍元甲》飾暗戀霍元甲的俠義女青年農靜秋。
2002年，領(lǐng)銜主演金韜執導繼《長(cháng)征》后“紅色三部曲”的第二部電視劇《激情年代》，憑借在劇中飾演的女青年白蕓被評為中央電視臺最受觀(guān)眾喜愛(ài)演員，同年，領(lǐng)銜主演都市愛(ài)情劇《綠蘿花》飾堅強善良的伊蕊。
2003年，憑借主演的家庭倫理劇《讓愛(ài)重來(lái)》獲得第21屆中國電視金鷹獎?dòng)^眾喜愛(ài)女演員。
2005年，主演鄢頗執導愛(ài)情電影《阿司匹林》，并首次擔任制片，最終憑借在片中飾演的娛樂(lè )記者文靜提名第25屆中國電影金雞獎最佳女主角。同年，領(lǐng)銜主演軍事懸疑劇《兵變1938》，在劇中飾演埋伏在日軍中的國民黨女間諜肖婭。同年，在張建棟、姜偉聯(lián)合執導的都市情感劇《靠近你溫暖我》中飾演雜志社編輯方可舟。同年，出演依據閻真的長(cháng)篇小說(shuō)《滄浪之水》改編而成的電視劇《歲月》飾漂亮能干、八面玲瓏的許小曼。
2006年1月18日，領(lǐng)銜主演的家庭倫理劇《玻璃婚》播出，在劇中飾演醫生蔣小雯；11月13日，再次與導演鄢頗合作的都市情感劇《新結婚時(shí)代》于南京電視臺播出；同年，在都市倫理情感劇《你一定要幸福》中飾演十五歲的少女秦明真。
2007年，與陳寶國領(lǐng)銜主演懸疑諜戰劇《女人淚》飾年青美貌的女資本家趙青笠；同年，與姜武聯(lián)袂主演警察題材劇《警察故事之紅飄帶》，在劇中飾演派出所的普通片警楊越。
2008年10月13日，與王志文、佟大為共同主演的年代愛(ài)情劇《幸福還有多遠》播出。
2010年4月，梅婷在歷史古裝劇《萬(wàn)歷首輔張居正》中飾演李太后，這部劇拍攝于2006年，拖了四年才播出。5月10日，參演的都市情感劇《手機》在浙江衛視、東方衛視、北京衛視、深圳衛視播出，在劇中飾演嚴守一妻子于文娟。
2011年7月30日，與王志飛共同主演高希希執導的諜戰電視劇《刀尖上行走》在浙江衛視、天津衛視、四川衛視、云南衛視黃金檔播出。
2012年，與郭濤主演家庭情感劇《父母愛(ài)情》，憑借在劇中飾演的資本家大小姐安杰提名第20屆上海電視節最佳女主角；同年，參演婁燁執導劇情電影《推拿》，2015年憑借該片獲得第15屆華語(yǔ)電影傳媒大獎最佳女配角獎。
2014年，與宋寧、陳明昊合作主演改編自古希臘神話(huà)故事俄耳甫斯與歐律狄刻的生死之戀的《第二次別離》；同年，在金依萌自編自導的喜劇電影《一路驚喜》中飾演警察鐘偉的妻子張薇薇。
2015年12月23日，憑借《父母愛(ài)情》奪得第30屆中國電視劇飛天獎優(yōu)秀女演員獎，并提名第20屆上海電視節最佳女演員。同年，在愛(ài)情都市劇《惡老板》中飾演事業(yè)女狂人沙麗薇。
2016年4月，參加親子真人秀《媽媽是超人》；10月，加盟電視劇《瑯琊榜之風(fēng)起長(cháng)林》，在劇中飾演手握權柄的荀皇后；12月，出演沈嚴執導的都市情感劇《我的前半生》。
2017年1月，在中國電視劇導演工作委員會(huì )年度榜樣晚會(huì )中，憑借《父母愛(ài)情》獲最佳女主角；同年，參演錢(qián)人豪執導的東方驚悚懸疑電影《京城81號2》；4月，與董子健一起錄制了《天天向上》；之后參加全明星生活綜藝秀《誰(shuí)是你的菜》第三季第四期錄制；5月，投入到諜戰劇《面具》的拍攝中，工作之余從劇組趕回京參與了《春天讀詩(shī)之夜》節目的錄制，朗讀了女詩(shī)人余秀華的三首詩(shī)作。10月，確認已出演電視劇《十八歲給我一個(gè)姑娘》，飾演田雨。
2019年6月，與王耀慶、于明加等合作主演的都市情感劇《愛(ài)是歡樂(lè )的源泉》播出；9月22日，與劉燁、馬伊琍合作主演的都市創(chuàng )業(yè)劇《在遠方》播出。
2020年1月24日，在2020年中央廣播電視總臺春節聯(lián)歡晚會(huì )上與郭濤、劉琳等表演小品《父母愛(ài)情》。
2000年11月鄢頗和梅婷相識于上海。2001年兩人結婚。2006年2月“夫妻檔”影片《阿司匹林》上映，同年11月，出現離婚傳聞，但被梅婷否認。2006年12月11日為打破離婚傳言，曬出婚紗照。2007年3月16日，梅婷公開(kāi)承認已與鄢頗離婚。
梅婷與攝影師曾劍因拍攝電影《推拿》而相識，并于2012年底在香港閃婚，2013年9月27日兩人的女兒在當地出生。二人婚后的很長(cháng)一段時(shí)間內，梅婷一直未親證老公的身份。2015年9月，梅婷生下第二胎。
2016年6月，演員梅婷在微博曬出女兒快快沙灘玩耍萌照，童心不“婷”慶祝六一。
2016年12月3日，中國兒童少年基金會(huì )美好聲波專(zhuān)項基金在京舉辦“冬日梅婷，美好聲波”早餐會(huì )，向梅婷授予“公益大使”榮譽(yù)稱(chēng)號，并發(fā)起詩(shī)歌接力活動(dòng)為聽(tīng)障兒童獻愛(ài)心。
影視獲獎
其他獲獎
梅婷和同班的章子怡、秦海璐、胡靜、曾黎、傅晶、袁泉并稱(chēng)“七朵金花”。
梅婷說(shuō)話(huà)總是慢條斯理，聲音忽強忽弱隨著(zhù)她的情緒起伏，說(shuō)話(huà)時(shí)她會(huì )思考一下，但仍然沒(méi)有條理地隨著(zhù)感覺(jué)走。她的幸福、她的快樂(lè )或是她的煩躁、她的不滿(mǎn)都明明白白地寫(xiě)在臉上、透在她的語(yǔ)氣里。
很小資，偏文藝，喜歡喝咖啡，吃面包，有時(shí)還喝點(diǎn)葡萄酒，品味和生活標準比較像《父母愛(ài)情》里的安杰。
她不像一干急功近利之人那樣靠制造緋聞來(lái)說(shuō)事兒，然而人們對她的關(guān)注和喜愛(ài)卻并未因此而減少。她就是梅婷，靜靜地拍著(zhù)自己喜歡的戲，安逸地享受著(zhù)自己的生活，快活地做著(zhù)幸福的小女人。
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