各式各樣的心理學(xué)報告都在講述著(zhù)“社交關(guān)系”能夠讓人更加幸福，同時(shí)將“獨居”推至反面教材。隨著(zhù)逐漸增長(cháng)的獨居人群數量，獨居發(fā)展出了不同類(lèi)型的生活方式，也變得愈發(fā)常見(jiàn)。現今意義上的獨居，不再是孤立的同義詞，而是為了獲得自我能量，不消耗于無(wú)意義的關(guān)系，真實(shí)又踏實(shí)地面對美好生活。

社會(huì )實(shí)踐在悄然發(fā)生著(zhù)變化，但是傳統觀(guān)念依然存在著(zhù)刻板偏見(jiàn)。《看我的生活》將視角對準了獨居人群，在門(mén)外，被想象的異常孤單的獨居房間。當跟隨著(zhù)節目穿過(guò)屋墻，可能進(jìn)入到一個(gè)熱鬧斑斕的世界。

敏銳的捕捉

當獨居成為生活新常態(tài)

70后的佘詩(shī)曼，80后的馬思純，90后的林允、王大陸，00后的黃明昊，當他們出現在《看我的生活》，成為被觀(guān)察的獨居對象時(shí)，作為觀(guān)眾的第一感受是，原來(lái)獨居，不是無(wú)法融入傳統生活的孤僻分子，或者是奇怪的反社交人士，它已經(jīng)成為了都市生活的新常態(tài)。

在近期扎堆的獨居綜藝中，《看我的生活》沒(méi)有把視野局限在某一類(lèi)人群，或者是放大獨居的奇特點(diǎn)來(lái)物化這一類(lèi)人群，而是懷著(zhù)更加開(kāi)放、平和的目光，將獨居視作一種可能發(fā)生在人生任意時(shí)間段的自由選擇狀態(tài)，是更加客觀(guān)、更有溫度的觀(guān)察。

當社會(huì )發(fā)展到一定程度，人們對于個(gè)人的自由、自身權力的掌控和自我實(shí)現開(kāi)始有了更深的追求。我們開(kāi)始能夠并敢于選擇，我們希望過(guò)的生活，一種不受世俗眼光羈絆、寧缺毋濫的人生。

對于初入社會(huì )的黃明昊而言，觀(guān)眾陪伴著(zhù)他去挑選房子，看用單純的樣貌去應對深諳“競爭潛規則”的中介老手，聽(tīng)到他感嘆著(zhù)房租的昂貴，便是在見(jiàn)證著(zhù)這位社會(huì )新人如何邁入獨居生活，是他逐漸長(cháng)大、獨自面對社會(huì )的起點(diǎn)。

而對于佘詩(shī)曼而言，當觀(guān)眾們陪著(zhù)她和幾位老友在推杯換盞中，看到她說(shuō)愛(ài)和家庭時(shí)眼中閃著(zhù)的光芒，也便意識到獨居并不是選擇的終點(diǎn)，而是在等到對的戀愛(ài)對象出現前，靜心等待。

社交媒體的泛濫，以及數字化對于隱私的暴露，其實(shí)讓人們時(shí)時(shí)處于頻繁的聯(lián)結中。對于許多人而言，獨居不是孤僻，而恰恰是過(guò)度暴露在社交后，在個(gè)人空間中找尋心靈安寧。“我想靜靜”，是每一位獨居人對于嘈雜的對抗，和找尋空間聆聽(tīng)自我的聲音。

比如，節目中獨自居住的馬思純，與小姨蔣雯麗都備受失眠困擾，馬思純更是坦言因為“小姨”與“小姨夫”的光環(huán)，自己反而承受了更多的壓力。蔣雯麗從長(cháng)輩、前輩、知己的角度勸告她，遠離手機和外界的聲音，就在家中擺花弄草，過(guò)踏踏實(shí)實(shí)的日子，感受生活。

不同年齡段、不同性別、不同地域，嘉賓們卻不約而同地在當下選擇著(zhù)獨居。《看我的生活》敏銳地捕捉社會(huì )現象潮流后，用差異化的嘉賓設置為多元化獨居人群找尋著(zhù)共鳴，反映著(zhù)不同人群對于獨居的理解，是一本具有社會(huì )意義的獨居圖鑒。

溫暖的鼓勵

獨居是最好的增值期

獨居生活在傳統的觀(guān)感里總會(huì )被理解成苦澀的、孤獨的，《看我的生活》卻讓觀(guān)眾看到了獨居者的樂(lè )觀(guān)之面。馬思純清晨起來(lái)讀詩(shī)、插花、畫(huà)畫(huà)。佘詩(shī)曼一個(gè)人吃飯也會(huì )烹調龍蝦。黃明昊擁有絕對的吃飯自由。

獨居的背后，恰恰是“自在”和“自為”。每一個(gè)獨居者都能夠獨立地掌控自己的生活，按照自己的喜好選擇生活的方式。

被觀(guān)察者的生活絲毫沒(méi)有因為獨居而可憐，恰恰相反，我們可以看到他們在獨居生活中怡然自得，甚至獲得了更好的能量。王大陸想要投資咖啡廳，便以實(shí)習生的身份體驗咖啡廳的經(jīng)營(yíng)，雖然一天只賺到了160多元，還被扣除了遲到費、水費、飯費，飽嘗“生活之苦”。但是這樣的嘗試卻是新鮮而有能量的。嘉賓們利用獨居的生活充實(shí)自己，給鏡頭外的獨居觀(guān)眾帶來(lái)“陪伴型”的鼓勵。

獨居，因為擺脫了很多繁瑣的關(guān)系，人有著(zhù)支配自己時(shí)間的自由，反而多出了獨善其身的清凈時(shí)間。許多事情，在獨處之時(shí)更有效率，比如學(xué)習，比如思考。獨處，讓我們更專(zhuān)注。

當佘詩(shī)曼做出一桌堪比餐廳的廣東菜肴，馬思純用短短的時(shí)間便勾勒出一幅令人心動(dòng)的畫(huà)作，王大陸展現著(zhù)拉花技藝被夸有咖啡天賦時(shí)，觀(guān)眾可以明了，一個(gè)人也要好好過(guò)，一個(gè)人也能好好過(guò)，獨居，可能是一個(gè)人最好的增值期。這些向上的狀態(tài)，也為主動(dòng)選擇獨居或者被動(dòng)獨居的人提供了良好的生活樣板。

善意的聯(lián)結

獨處和群居，是每個(gè)人都要面對的自洽

獨處與群居，在節目中并不是一對對立的關(guān)系。《看我的生活》中的嘉賓，既是被觀(guān)察對象，也是觀(guān)察對象。節目里一個(gè)有趣的細節，王大陸在觀(guān)察黃明昊的生活時(shí)才發(fā)現，原來(lái)某一天黃明昊居然還住在自己的家里。

觀(guān)人與觀(guān)己本就是緊密聯(lián)系在一起的，人對自我的許多概念，都是通過(guò)他者的評價(jià)而形成。讓嘉賓們觀(guān)察他人，就是為了更加客觀(guān)地進(jìn)行自我觀(guān)察，審視獨居生活。節目會(huì )經(jīng)常根據被觀(guān)察生活的關(guān)鍵點(diǎn)，現場(chǎng)發(fā)問(wèn)。例如看到馬思純因蔣雯麗和顧長(cháng)衛的光環(huán)受困一事，現場(chǎng)便會(huì )討論嘉賓們有沒(méi)有介意的事情。節目最后，還會(huì )由嘉賓們選出他們最羨慕的生活樣貌。

節目幫助獨居生活者擺脫“獨”的標簽。獨居不是固執己見(jiàn)，而是結合自身客觀(guān)現實(shí)的冷靜選擇。有許多的事情，唯有感同身受，才能夠理解他人所為。

《看我的生活》不只是捕捉著(zhù)獨自生活的一面，其實(shí)也是在展示嘉賓們在獨居生活中更大的世界。每個(gè)人的家幾乎都是宴客廳，招待著(zhù)好友們。王大陸在家中為魏大勛過(guò)生日，“收留”黃明昊，展現出社交型獨居。雖然是一個(gè)人生活，但是家卻成為了自己和朋友們的港灣。

再來(lái)看在第二期節目最被羨慕的林允的生活。父母邀請到王大陸，一路亂點(diǎn)鴛鴦譜的猛助攻，尤其是林允爸爸和王大陸的互動(dòng)，儼然一副父慈子孝。家里人爭搶著(zhù)做飯、洗碗，平凡的家務(wù)都能有歡聲笑語(yǔ)。大家羨慕林允的原因也很簡(jiǎn)單，就是喜歡他們一家人的美好生活氛圍。即便尚未結婚，林允也生活在有愛(ài)的環(huán)境中，甚至比許多婚姻更加幸福，那么這樣的獨居，何樂(lè )而不為呢？現今意義上的獨居，絕不是“獨”在家中，而是獨善其身，兼濟天下。

節目是鏡頭內外的人的聯(lián)結，也是獨居者和獨居偏見(jiàn)者的一次聯(lián)結。我們可以看到每個(gè)嘉賓，把自己的生活安排得井井有條。節目理性地講述著(zhù)他們現階段選擇獨居的理由。同時(shí)，我們也能夠看到他們在獨居的時(shí)間中，不斷自我增值。

節目幫助獨居者彌合著(zhù)與社會(huì )的隔閡，獨居不是病，不需要引發(fā)過(guò)度恐慌。這些嘉賓是再正常不過(guò)的生活狀態(tài)，甚至相比于每天禁錮在糟糕關(guān)系中的人們，會(huì )更加灑脫、有趣。節目為觀(guān)眾打開(kāi)了一個(gè)新的世界，當人們對于事物的認識也不再“獨居”時(shí)，才有可能獲得自洽和和解。

當黃明昊慵懶地躺在沙發(fā)上，打起手機游戲；當馬思純起床讀詩(shī)、插花、畫(huà)畫(huà)、打掃、烹飪，有條不紊地打理著(zhù)自己的生活；當王大陸享受著(zhù)忘記幾點(diǎn)起床的嬰兒般睡眠；當佘詩(shī)曼窩在沙發(fā)上邊追劇，邊享用自己做的美食；當爸媽在旁邊幸福地嘮叨著(zhù)，而林允癱坐在沙發(fā)時(shí)，我們看到了獨居者的生活，看到了他們不慌不忙、悠然自得的狀態(tài)。

《看我的生活》通過(guò)觀(guān)察獨居狀態(tài)，展現著(zhù)都市生活中的不同狀態(tài)，保護著(zhù)那些俗世生活中打拼后，希望獲得一些自我安寧的靈魂。它把每一種生活狀態(tài)的不易與可愛(ài)描摹出來(lái)，讓他人沉浸、理解，甚至羨慕。學(xué)會(huì )尊重他人的選擇，從他人的獨居生活中體味如何不辜負生活，這是《看我的生活》為觀(guān)眾帶來(lái)的心靈能量。